블루라이트 차단 프로그램 f.lux 다운로드와 사용법
블루라이트라 차단 f.lux라는 프로그램을 알고 계시는 지요? 블루라이트는 380∼500나노미터 사이의 파장에 존재하는 파란색 계열의 빛으로 피부과의 피부과 여드름 치료 목적으로 사용하던 빛 파장이라고 합니다.
요즘 TV,컴퓨터 등 스마트기기에 대한 장시간 사용이 늘어나면서 눈의 피로는 물론 안구건조증을 유발하며 심한 경우 눈 속의 망막이나 수정체에 손상을 가져올 우려가 있다고 합니다.
또한 밤 늦게 스마트폰이나 컴퓨터, 텔레비전을 장시간 볼 경우 블루라이트로 인해 수면유도 호르몬 분비가 저해돼 수면을 방해하기도 한다고 하니 최대한 블루라이트는 차단하고 기기를 사용하시는 것을 권해 드립니다.
제가 컴퓨터 작업을 할떄 사용하는 f.lux라는 블루라이트 차단 프로그램에 대해서 정리해 보겠습니다.
요즘 TV,컴퓨터 등 스마트기기에 대한 장시간 사용이 늘어나면서 눈의 피로는 물론 안구건조증을 유발하며 심한 경우 눈 속의 망막이나 수정체에 손상을 가져올 우려가 있다고 합니다.
또한 밤 늦게 스마트폰이나 컴퓨터, 텔레비전을 장시간 볼 경우 블루라이트로 인해 수면유도 호르몬 분비가 저해돼 수면을 방해하기도 한다고 하니 최대한 블루라이트는 차단하고 기기를 사용하시는 것을 권해 드립니다.
제가 컴퓨터 작업을 할떄 사용하는 f.lux라는 블루라이트 차단 프로그램에 대해서 정리해 보겠습니다.
1. ▼블루라이트 f.lux에서 제공하는 기기별 블루라이트 차단율 시뮬레이터 <- 클릭시 블루라이터 차단율 확인 가능 합니다.
현재 iPad Pro에서 6500K를 선택했을때 청색광이 ▼아래와 같은 것을 확인해 보실 수 있습니다. 다른 색깔광에 비해 청색광의 비율이 높게 표시 됩니다.
2. ▼f.lux 시뮬레이터로 청색광을 3400K 설정했을때의 결과 입니다. 위의 도표에 비해 현저하게 청색광이 줄어 든 것을 확인 하실 수 있습니다.
3. ▼시뮬레이터로 블루라이트 차단율을 확인보시고 필요성을 느끼신 분들은 f.lux프로그램을 다운 받아 사용하시면 됩니다. f.lux다운로드 링크 <- 클릭시 다운로드 링크로 이동합니다.
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4. ▼f.lux프로그램을 다운로드 받고 실행 하면 ▼아래와 같은 설정을 보실 수 있는데요. 동그란 2개의 커서를 드래그 하여 블루라이트 차단율을 선택 할 수 있습니다. 저는 2개 커서를 다 3300K로 맞춰 놓고 사용하고 있습니다.
5. ▼아래와 같이 낮, 밤의 블루라이트 차단율을 따로따로 설정 하실 수 있습니다.
6. ▼설정의 Set your location의 Change버튼을 누르시면 나라의 지역별로 일출,일몰 시간이 다르기 때문에 자동으로 블루라이트를 조절해 줍니다. 저는 이 기능은 사용하지 않고 그냥 수동으로 3300K 정도로 맞추고 사용하고 있습니다.
