나에게 꼭 맞는 신발 고르는 방법 7가지
① 나에게 맞는 신발 고르는 방법으로 평소에 신는 양말을 신고 신발을 착용했을때 발에 불편함이 없어야 합니다.
② 깔창부위는 단단한 재질이 좋습니다. 중간에 있는창의 경우 충격을 흡수하거나 분산시키는 역할을 하므로 탄력있고 부드러운 것이 좋습니다.
③ 바닥은 단단한 재질이 좋으며 자신의 발 모양과 비슷한 모양의 신발을 골라야 합니다. 즉 발 볼이 넓은 사람은 넓은 신발을 신어야 좋습니다.
④ 양발의 크기가 다른경우가 대부분이기 때문에 큰 쪽을 기준으로 신발을 골라야 합니다.
⑤ 오래 신은 신발의 수명은 뒷쪽 마모가 심하게 다르거나 구부려 봤을때 서로 다른 방향으로 신발이 접히는 경우입니다.
⑥ 신발 사이즈를 믿고 바로 사지 마세요. 꼭 신어보고 자기 신발 사이즈가 아니더라도 편안하고 맞는지 신어보고 사야 합니다.
⑦ 아침보다는 저녁에 신발을 신어보고 선택해주세요. 아침보다 저녁에 발이 붓는 경우가 많아 발사이즈가 달라질 경우가 있기 때문입니다.
신발 고를 때 특히 주의해야 할 사항
① 발바닥이 닿는 부위가 말랑한 재질이나 고무로 되어있는 신발인 경우 충격흡수에는 좋으나 발바닥 근막을 과도 이완시켜 족저근막염, 순환장애로 인해 발뒷꿈치 갈라짐의 원인이 될 수도 있다고 합니다. 그러므로 발바닥이 직접닿는 부분은 단단한 것을 권합니다.
② 조깅화나 런닝화는 운동성을 위주로 만들어져 안정성이 부족하며, 트래킹화나 등산화는 안정성 위주로 만들어지기 때문에 걷는 용도신기에 발에 부담을 줍니다. 용도에 맞는 신발을 골라 주세요.
